Любителям фитнеса
Спортивная одежда
 
Питание
 
Выбираем свою программу фитнеса
 
Лишние килограммчики

Профессионалам
Фитнес оборудование
 
Менеджмент и маркетинг
 
Союз инструкторcкого мастерства
 
Фитнес образование
 
Сервис
 
Питание для профессионалов
 
Для регионов

Система Orphus

Посещяете ли Вы тренажерный зал?


Главная страница / Новости

Выбираем одежду для занятий йогой



powered by Google

Архив новостей
Месяц: Год:

В чем идти на тренировку? Какая одежда поможет на занятии, а какая будет мешать? Вот несколько советов, которые помогут Вам определиться среди разнообразной одежды для фитнеса и выбрать самый удачный вариант для занятий йогой.

Одежда должна быть облегающей!

Нет ничего хуже, чем через пять минут после занятия понять, что, когда вы поднимаете руки, учителю и всей группе становятся видны все самые интересные места! Перед занятием наденьте форму и выполните несколько асан перед зеркалом. Вытяните руки вверх: не слишком ли оголилось тело? Повернитесь спиной к зеркалу и наклонитесь — там ничего не выглядывает? Сядьте на пол и широко расставьте ноги: все ли места прикрыты? Во время выполнения асан важно расслабиться и сосредоточиться, а это не получится, если вы будете думать о том, не задралась ли майка.

Наденьте длинные брюки!

Иногда, особенно в позах на равновесие (Бакасана — поза Ворона, Бхуджапидасана — поза Давления на плечи), потные ладони соскальзывают. В длинных брюках этого не произойдет. Вам также будет за что ухватиться в скручиваниях.

Не надевайте майки на завязках!

Сейчас очень много разной одежды для йоги, но не всякая форма подходит. Если вы занимаетесь динамичной йогой или много потеете во время занятий, старайтесь не надевать майки с завязками на шее. Когда веревочки завязаны некрепко - это очень, очень неловкая ситуация! Когда майка намокает от пота, веревки могут развязаться при выполнении сложных поз (стойка на голове). Когда вы делаете баланс на руках и майка вдруг соскакивает, вы ничего не можете поделать, если только у вас нет лишней пары рук, как у Шивы!

"Нет" свободной одежде!

Свободная одежда болтается и мешает выполнять асаны. Широкие брюки упадут и мешком повиснут на бедрах в перевернутых позах. Широкие майки задерутся к подбородку. Когда одежда не облегает тело, учителю трудно понять, правильно ли вы выпол?няете асану. Гораздо лучше, если форма будет повто?ряющей контуры тела из тянущейся ткани.

подготовлено по материалам www.sportzal.com




      Еще новости на webshkola91.ru   
  Велнес консультации!
Реабилитационный фитнес!
Велнес-семинары!
Обучение инструкторов!NEW
Что такое фитнес?
Студия "University of Bboys"
Предотвратить зимнюю прибавку в весе
Мимические морщины
Жиры для сбалансированного питания